艾灸不难，好多东谈主都不错尝试，只有一根艾条，一个穴位，就不错初始你的艾灸旅程。固然，要是你能掌抓底下八句艾灸口诀，关于擢升我方的艾灸水平念念必大有利处。要是你对艾灸感酷好，迎接加V：yimuai 调换艾灸。

1、肚腹三里留

但凡在“肚腹”这个部位的任何疾病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，以及胃下垂、胃痉挛等，都要艾灸足三里，这个穴位珍贵肚腹的系数疾病。

足三里功效：

健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益 气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹 痛、消化不良、便 秘泻肚、吐逆、肠鸣、高血压、失 眠、半身不摄等病症。足三里为养生龟龄抗虚弱的穴位，对好意思容、减 肥亦有一定作用。

2、腰背委中求

腰背部位的疾病，当先琢磨委中穴。腰疼的种类有好多，好多病因大略形成腰疼，比如腱盘凸起、肌肉拉伤、腰肌劳损，以至是肾亏、肾虚、虚火，或者是一些由内脏器官激发的腰背难熬。

委中穴功效：

疏筋活络，袪风除 湿，凉血泄热，矫捷腰膝。适用于腰背难熬、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不摄、膝要津炎、小便不利等病症。

3、头项寻列缺

系数头部的疾病，如头疼、头晕、昏迷吐逆等等，都不错通过艾灸列缺穴来珍贵。

列缺穴主要珍贵：

感冒，头 痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼倾斜，牙痛，指压列缺穴，不错使手动脉及血液流动，关于珍贵骨折、伤疤等后遗症相当灵验。

4、面口合谷收

嘴周围和脸面上的疾病都不错用合谷穴来珍贵。

合谷穴主要珍贵：

头 痛，目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关封闭，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹 痛，便 秘，滞产。芳华痘、三叉神经 痛、眼睛疲倦、喉咙难熬、耳鸣、面部神经麻痹、口眼倾斜、打嗝等。

5、心怀取内关

心怀，从咽喉部到胸口，也即是“肚腹三里留”，腹部以上的这个部位，要是有疾病，就找内关穴。比如腹黑病、心悸心慌等等，还包括妇女的乳腺炎、乳腺增生、胸闷，也都是属于心怀疾患，不错艾灸内关穴。

内关穴主要珍贵：

肉痛，心悸，胸痛，胃痛，吐逆，呃逆，失 眠，癫狂，昏迷，中风，偏瘫，哮 喘，偏头 痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。手臂难熬、头 痛、眼睛充血、恶心念念吐、胸肋痛、上腹 痛、心绞痛、月信 痛、呃逆、泻肚、精神畸形等。

该穴为东谈主体手厥阴心包经上的迫切穴位之一，是多种疾病推拿珍贵时的穴位。

6、小腹三贪心

但凡小腹的疾患，不错用三阴交穴来珍贵，像小腹难熬，男人的前哨腺炎、不孕不育、精少，女子的月信不调、 经量过多或者过少、白带等。

三阴交的功效：

调柔顺血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁快慰 神，补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月信不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经铩羽、肾虚、失 眠忘记、元气心灵不及、容易疲倦等病症。

7、坐骨刺环跳

坐骨指的是从腰到腿一个相比大的范围，由坐骨神经引起的多样难熬，不错艾灸环跳穴。这个穴位珍贵范围相比广，上不错调到腰，下不错调到脚。

环跳穴的功效：

袪风除 湿，强腰通经。适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝难熬、麻痹不仁、坐骨神经 痛等病症。

8、腿疼阳陵透

阳陵泉穴是通盘腿，上至大跨、下至足跟的一个总的开关。腿部难熬，要翻开这个开关，使它的气血通顺。比如老年东谈主的风湿老寒腿、肌肉拉伤、静脉曲张等等，都不错通过阳陵泉穴来珍贵。

阳陵泉穴的功效：

清利肝胆，疏筋活络，滑利要津。耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不摄、下肢难熬或麻痹、膝要津炎、胆囊炎、口苦、吐逆等病症。

8句口诀合在一都即是：

肚腹三里留，腰背委中求

头项寻列缺，面口合谷收

心怀取内关，小腹三贪心

坐骨刺环跳，腿疼阳陵透

以上八个口诀的穴位，基本上秘籍了东谈主体的大部分疾病体育游戏app平台，要是都能掌抓并会运用艾灸来珍贵，那你即是艾灸能手了！